晚餐（二米饭、金桔青柠蒸鳕鱼、马蹄胡萝卜炒肉片、蘑菇西蓝花和海带文蛤味增汤）

晚餐（二米饭、金桔青柠蒸鳕鱼、马蹄胡萝卜炒肉片、蘑菇西蓝花和海带文蛤味增汤）

Brak ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

1 人份

Składniki

大米淘洗沥干
40 克
小米淘洗沥干
15 克
水蒸饭用
60 克
蜂蜜
5 - 8 克
青柠汁
5 克
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
10 克
鳕鱼排
75 克
金桔切片
25 克
青柠皮切丝
2 片
新鲜海带切丝
40 克
新鲜豆芽
15 克
新鲜蛤蜊可选文蛤
30 - 40 克
味噌
15 - 20 克
水
405 克
西兰花切块
80 克
蘑菇切厚片
20 克
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
1 茶匙
油
5 克
猪里脊肉切薄片
20 克
胡萝卜切片
20 克
盐
1 小撮
新鲜荸荠切片
50 克

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 1797.7 mg

Białko 34.3 g

Kalorie 2307.1 kJ / 551.4 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 8.4 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 84.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

营养月子餐 21 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

烧汁土豆泥

烧汁土豆泥

35 min

饺子皮

饺子皮

1 godz.

孜然牛肉包

孜然牛肉包

2 godz. 30 min

秋葵鲑鱼卷

秋葵鲑鱼卷

40 min

混合芝麻蜂蜜黄油

混合芝麻蜂蜜黄油

30 min

芝士蛋糕

芝士蛋糕

3 godz. 30 min

法式焗烤鳕鱼

法式焗烤鳕鱼

50 min

黑麦馒头

黑麦馒头

1 godz. 35 min

香蕉意式奶冻

香蕉意式奶冻

11 godz. 45 min

昆布土豆汤

昆布土豆汤

1 godz. 10 min

番茄南瓜汤、清蒸鱼排时蔬配饭和水果奶酥派

番茄南瓜汤、清蒸鱼排时蔬配饭和水果奶酥派

1 godz.

牛排配花菜泥

牛排配花菜泥

2 godz.