早餐（芝麻红豆燕麦奶、苹果红枣蒸糕、蒸芋艿和莴笋、金针菇、胡萝卜丝）

早餐（芝麻红豆燕麦奶、苹果红枣蒸糕、蒸芋艿和莴笋、金针菇、胡萝卜丝）

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

1 人份

Składniki

鸡蛋(每颗约53-63克)
1 颗
苹果切小块
60 克
红枣去核
10 克
低筋面粉
30 克
泡打粉
1 克
油防粘用
红豆
10 克
水
300 克
燕麦片
10 克
黑芝麻熟的
5 克
芋艿带皮，一切四
70 克
金针菇
40 克
莴笋切丝
40 克
胡萝卜切丝
15 克
低脂牛奶
200 克
生抽见要诀
1 茶匙

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 460.3 mg

Białko 24.7 g

Kalorie 2421.8 kJ / 578.8 kcal

Tłuszcz 16.2 g

Błonnik 10.3 g

Tłuszcz nasycony 6.5 g

Węglowodany 87.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

营养月子餐 21 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

Keine Bewertungen

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 Min

午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）

Keine Bewertungen

早餐（木耳肉丝鸡蛋手擀面、木瓜脱脂牛奶）

Keine Bewertungen

午餐（黑米饭、南瓜豆豉肋排、火腿炖老豆腐、百合芦笋和山药枸杞鸽子汤）

Keine Bewertungen

茉莉奶白

10 Min

海鲜蚂蚁上树

40 Min

桂花酒酿奶茶

8 Std.

紫薯/红薯去皮（TM5）

10 Min

藜麦早餐碗（产后）

Keine Bewertungen

基础浆果松饼

Keine Bewertungen

豉油皇鸡翅

35 Min