午餐（藜麦饭、红烩牛肉、蒜泥娃娃菜、虫草花乌鸡汤和云耳腐竹）

5.0 1 rating

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

1 人份

Składniki

三色藜麦淘洗沥干
20 克
大米淘洗沥干
40 克
水蒸饭用
60 克
洋葱切块
20 克
土豆去皮切大块
80 克
胡萝卜去皮切大块
20 克
番茄切块
50 克
牛肋条选用瘦肉切块
75 克
番茄沙司
10 克
白砂糖
5 克
姜切片
5 克
水
400 克
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
20 克
蚝油
5 克
姜
2 克
虫草花
15 克
乌骨鸡切块
35 克
盐约1小撮
1 克
花雕酒
10 克
娃娃菜
50 克
新鲜黑木耳
50 克
腐竹新鲜的
30 克
蒜头
10 克

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 1507.4 mg

Białko 49.5 g

Kalorie 3778.9 kJ / 903.2 kcal

Tłuszcz 28.8 g

Błonnik 40.7 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 121.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

营养月子餐 21 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

宝宝菜包（10-12月龄）

宝宝菜包（10-12月龄）

Brak ocen

宝宝蒸饺（13-24月龄）

宝宝蒸饺（13-24月龄）

Brak ocen

午餐（紫苏栗子焖鸭、火腿干丝、腐乳球生菜、小米饭和丝瓜蛋汤）

午餐（紫苏栗子焖鸭、火腿干丝、腐乳球生菜、小米饭和丝瓜蛋汤）

Brak ocen

午餐（杏鲍菇牛柳、蒜泥茼蒿、虫草花炖鸡、糙米红豆饭)

午餐（杏鲍菇牛柳、蒜泥茼蒿、虫草花炖鸡、糙米红豆饭)

45 min

泰式河粉

泰式河粉

Brak ocen

四季豆沙拉配烤坚果

四季豆沙拉配烤坚果

Brak ocen

果仁蜜饼芝士蛋糕

果仁蜜饼芝士蛋糕

Brak ocen

鸡肉意面/鸡肉色拉/鸡肉古斯米色拉

鸡肉意面/鸡肉色拉/鸡肉古斯米色拉

1 godz. 30 min

牛奶巧克力棒

牛奶巧克力棒

6 godz. 10 min

林茨蛋糕

林茨蛋糕

5 godz. 10 min

罗勒酱牛肉

罗勒酱牛肉

20 min

沙巴翁(Sabayon)（TM6版）

沙巴翁(Sabayon)（TM6版）

15 min