Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

6 Stück

Składniki

Tomaten
200 g
Karotten
140 g
Zucchetti (siehe Tipp)
160 g
Gruyère in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
Tomatenpüree
20 g
Cayennepfeffer, gemahlen
3 Prisen
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
Taco Shells
6
Chiliflocken (opcjonalnie) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Stück

Sód 514 mg

Białko 11 g

Kalorie 1054 kJ / 252 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Choche wiä no niä. 203 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Spaghetti al Tonno

Spaghetti al Tonno

40 min

Dinkel-Pouletsalat

Dinkel-Pouletsalat

45 min

Brokkoli Frittatawürfel

Brokkoli Frittatawürfel

1 godz. 10 min

Curly Fries mit Chnobli-Sauce

Curly Fries mit Chnobli-Sauce

Brak ocen

Herzen-Muffins

Herzen-Muffins

40 min

Roter Lebkuchenmann Vanille

Roter Lebkuchenmann Vanille

40 min

Rüebli-Muffins mit Walnuss-Crumble aus dem Nester

Rüebli-Muffins mit Walnuss-Crumble aus dem Nester

40 min

Knuspersticks

Knuspersticks

1 godz. 30 min

Vollkorn-Fladenbrot

Vollkorn-Fladenbrot

2 godz. 30 min

Gedünstetes-Gemüse (Asia-Style)

Gedünstetes-Gemüse (Asia-Style)

10 min

Schnelle Gemüse-Spätzli-Suppe

Schnelle Gemüse-Spätzli-Suppe

35 min

Schnelle Brownies

Schnelle Brownies

25 min