Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porciones

Składniki

1 diente de ajo en rodajas finas
150 - 180 g de pimientos de cualquier color, cortado en trozos (1-2 cm)
20 g de aceite de oliva
100 g de espárragos cortado en trozos (2-3 cm)

100 g de ejote congelado
150 g de brócoli
100 g de hongos, frescos en cuartos
100 g de jitomate triturado, enlatado
1 cdita de paprika (opcjonalnie)
1 de caldo de verduras en cubo
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta molida
450 g de agua
200 g de arroz blanco de grano corto

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porciones

Sód 2444.5 mg

Białko 41.7 g

Kalorie 5960.8 kJ / 1424.7 kcal

Tłuszcz 27.8 g

Błonnik 46.5 g

Tłuszcz nasycony 5.8 g

Węglowodany 285.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Maravilla: Celebramos lo que nos hace únicos 25 Przepisów
Meksyk

No puedo creer que es Vegano 24 Przepisy
Meksyk

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Przepisy
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Espirales de Fideo vegetarianos

30 min

Coliflor tikka masala

30 min

Guisado de lentejas etíope (Misir wat)

35 min

Guisado de carne etíope (Zighinì)

50 min

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2 godz.

Curry de lentejas con coliflor rostizada en cocción lenta TM6

16 godz.

Sopa de alubias, calabaza y coco en cocción lenta TM6

16 godz. 20 min

Berenjena sofrita 200 g

30 min

Huevos en cocotte con espinacas

30 min

Ensalada de berenjenas y lentejas

40 min

Curry de espinaca y queso fresco

13 godz.

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

50 min