Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

4.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porciones

Składniki

1 diente de ajo en rodajas finas
150 - 180 g de pimientos de cualquier color, cortado en trozos (1-2 cm)
20 g de aceite de oliva
100 g de espárragos cortado en trozos (2-3 cm)

100 g de ejote congelado
150 g de brócoli
100 g de hongos, frescos en cuartos
100 g de jitomate triturado, enlatado
1 cdita de paprika (opcjonalnie)
1 de caldo de verduras en cubo
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta molida
450 g de agua
200 g de arroz blanco de grano corto

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porciones

Sód 2444.5 mg

Białko 41.7 g

Kalorie 5960.8 kJ / 1424.7 kcal

Tłuszcz 27.8 g

Błonnik 46.5 g

Tłuszcz nasycony 5.8 g

Węglowodany 285.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Maravilla: Celebramos lo que nos hace únicos 25 Przepisów
Meksyk

No puedo creer que es Vegano 24 Przepisy
Meksyk

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Przepisy
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Pan de molde

3 godz.

Arroz con pollo y champiñones

30 min

Espirales de Fideo vegetarianos

30 min

Avena salada con aguacate y huevo

30 min

Snacks de helado de plátano y crema de cacahuate (veganos)

6 godz. 30 min

Tortilla de calabacitas con clara de huevo

30 min

Arroz con emulsión de verduras

30 min

Pollo en salsa de limón y hierbas con arroz

45 min

Carne picante con pera dulce

50 min

Omelette alto en proteínas

30 min

Avena con frutas y canela

15 min

Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas

40 min