Urządzenia i Akcesoria
One-Pot-Pasta mit Hähnchen und Brokkoli
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 Portionen
Składniki
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
Olivenöl20 g
-
Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)250 g
-
Wasser850 - 900 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Oregano, getrocknet1 - 2 TL
-
Salz½ - 1 TL
-
Pfeffer¼ - ½ TL
-
Spaghetti300 g
-
Brokkoliröschen (3 cm)200 g
-
Frischkäse100 - 200 g
-
Petersilie grob gehackt, zum Garnieren
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
587.6 kcal /
2458.5 kJ
Białko
27 g
Tłuszcz
25 g
Węglowodany
63.8 g
Błonnik
3.2 g
Tłuszcz nasycony
9.9 g
Sód
641.7 mg