Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
145
g płatków owsianych, górskich
lub 145 g płatków owsianych, błyskawicznych - 15 g masła
- 35 g miodu
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 jajko
- 25 g żurawiny, suszonej
- 25 g pestek dyni
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 szczypta wanilii, mielonej (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 738 kJ / 176.4 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 27.7 g
- Tłuszcz
- 5.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 144 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ciasto dyniowo-jabłkowe
3 Std.
Piernik z kawą zbożową
3h 20min
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1h 5min
Lody tropikalne na patyku
4 Std. 5 Min
Piernik świąteczny
99 godz. 30 min
Jogurt z nasionami chia i owocami
10 Min
Sałatka z dynią i serem feta
30 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 Std.
Zielone pancakes z tofu
15 Min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 Min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 min