Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 μερίδες

Składniki

νερό
900 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
30 γρ.
ανάμεικτους σπόρους
50 γρ.
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια
50 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
100 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα 4
50 γρ.
καρότο κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.) (περίπου 70 γρ.)
1
σκελίδα σκόρδο
1
βασιλικό, φρέσκo
3 φύλλα
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
2 κλωνάρια
πάπρικα, καπνιστή, τριμμένη (opcjonalnie)
½ κ.γλ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τριμμένη φρυγανιά
50 γρ.
ηλιέλαιο
3 - 4 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 342.3 mg

Białko 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 39.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Przepisów
Grecja

Μοναδικό 28 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους

25 min

Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια

1 godz. 35 min

Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα

30 min

Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ

5 min

Μίνι σπιτάκια gingerbread για φλιτζάνια

5 godz. 30 min

Φωλιές πατάτας με λαχανικά

Brak ocen

Αλεσμένη φρυγανιά

Brak ocen

Ψωμί χωρίς γλουτένη

3 godz. 20 min

Γρήγορο γλυκό με φράουλες

5 min

Αβοκάντο με αυγό και ταρτάρ σολομού

Brak ocen

Μπισκότα σοκολάτας με περίσσευμα προζυμιού

40 min

Ρύζι με σολομό και μανιτάρια

30 min