Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

4.0 1 ocena

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 μερίδες

Składniki

νερό
900 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
30 γρ.
ανάμεικτους σπόρους
50 γρ.
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια
50 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
100 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα 4
50 γρ.
καρότο κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.) (περίπου 70 γρ.)
1
σκελίδα σκόρδο
1
βασιλικό, φρέσκo
3 φύλλα
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
2 κλωνάρια
πάπρικα, καπνιστή, τριμμένη (opcjonalnie)
½ κ.γλ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τριμμένη φρυγανιά
50 γρ.
ηλιέλαιο
3 - 4 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 342.3 mg

Białko 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 39.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Przepisów
Grecja

Μοναδικό 28 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια

45 min

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1 h 30 min

Κουνουπίδι tikka masala

35 min

Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι

No ratings

Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά

40 min

Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια

25 min

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45 min

Πρόγευμα στο πόδι

10 min

Δυναμωτικό πόριτζ

10 min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 min

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

45 min

Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια

50 min