Овощной крем-суп, курица в горчичном соусе и овощи на пару
TM5 TM31 TM6

Овощной крем-суп, курица в горчичном соусе и овощи на пару

4.8 (8 ocen)

Składniki

Крем-суп, курица и овощи на пару

  • 80 - 100 г лука, половинками
  • 1 зубчик чеснока (opcjonalnie)
  • 20 г оливкового масла
  • 700 г овощной смеси (например, кабачки, морковь, спаржа, болгарский перец, брокколи) ломтиками (0.5 см)
  • 600 г воды
  • 2 ½ ч.л. соли
  • 400 г картофеля ломтиками (0.5 см)
  • 500 г филе куриной грудки без кожи, полосками (5 см x 2 см)
    lub 500 г филе грудки индейки, без кожи, полосками (5 см x 2 см)
  • 2 ст.л. соевого соуса
  • ½ ч.л. молотого перца
  • ½ ч.л. молотой паприки
  • 20 г сливочного масла (opcjonalnie)
    lub 1 ст.л. сливок (opcjonalnie)

Горчичный соус

  • 50 г сливочного сыра
    lub 50 г сливок, мин. 30% жирности
  • 1 ст.л. горчицы
  • ½ ч.л. соли
  • 1 щепотку молотого черного перца
  • 3 - 4 веточки свежей петрушки, только листья
  • 1 яичный желток (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 порция
Kalorie
1973 kJ / 473 kcal
Białko
34 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcz
29 g
Błonnik
5 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy