Mexikanischer Overnight-Oat-Salat

4.3 89 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz. 10 min

8 Portionen

Składniki

Dressing und Overnight Oats

rote Paprika in Stücken (4 cm)
160 g
Olivenöl
150 g
Zwiebeln halbiert
80 g
Kräuteressig
75 g
Knoblauchzehen
2
brauner Zucker
20 g
Paprika edelsüß
5 g
Salz
5 g
Paprika de la Vera
½ TL
Cumin
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Haferflocken, kernig
250 g

Fertigstellung

rote Paprika in Würfeln (1 cm)
150 g
Mais, aus der Dose abgetropft
285 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
255 g
weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
250 g
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 468 mg

Białko 9 g

Kalorie 1714 kJ / 410 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 49 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Prep & Go 15 Przepisów
Niemcy

THERMOMIX® Magazin 3/2025 40 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Mediterraner Sonnenweizensalat

45min

Smashed Brokkoli mit Schafskäse-Creme und Mandeln

40min

Kürbis-Feta-Dip

35min

Overnight Reissalat mit Gurke und Dill

8u. 15min

Mandelpizza mit Babyspinat

40min

Zucchini-Kartoffel-Parmigiana

1u. 15min

Blumenkohl-Wings

45min

Mandelbraten mit Frühlingssalat und Kräuterquark

2u. 15min

Vegetarische Pizza

1u. 45min

Mochaccino (vegan, laktosefrei)

15min

Erdbeer-Feta-Stullen

10min

Haferflocken-Käse-Puffer

40min