香蒜鹰嘴豆泥

香蒜鹰嘴豆泥

5.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

4 人份

Składniki

帕玛森奶酪切小块（约2厘米）
40 克
蒜头
1 颗
松子，烤熟的
15 克
新鲜罗勒叶
40 克
水
30 克
橄榄油
110 克
罐装白色鹰嘴豆
200 克
鲜榨柠檬汁
15 克
芝麻，烤熟的
20 克
盐
2 - 3 克
橄榄油装饰用
新鲜罗勒叶装饰用
松子，烤熟的装饰用
番茄干装饰用
30 克

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 554.9 mg

Białko 9.9 g

Kalorie 1794 kJ / 428.8 kcal

Tłuszcz 36.4 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 6.1 g

Węglowodany 18.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

健康小食 5 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

Brak ocen

泰式捞拌八爪鱼

泰式捞拌八爪鱼

20 min

高蛋白面包

高蛋白面包

9 godz.

芋泥麻薯铜锣烧

芋泥麻薯铜锣烧

1 godz. 15 min

绿豆粥

绿豆粥

2 godz. 45 min

烤牛肉三明治

烤牛肉三明治

Brak ocen

苹果香橙柠檬茶（TM6）

苹果香橙柠檬茶（TM6）

30 min

全麦皮塔饼配蔬菜和鹰嘴豆泥

全麦皮塔饼配蔬菜和鹰嘴豆泥

1 godz. 45 min

凉拌葱丝

凉拌葱丝

20 min

鸡蛋饼

鸡蛋饼

30 min

烤南瓜甜甜圈

烤南瓜甜甜圈

1 godz. 20 min

豆腐脑

豆腐脑

13 godz. 40 min