牛奶南瓜藜麦粥

Name: 牛奶南瓜藜麦粥
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3 人份
Ingredients: 130 克 藜麦(印加麦); 400 克 水; 250 克 南瓜; 100 克 牛奶

3.7 10 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

3 人份

Składniki

藜麦(印加麦) 选用三色藜麦
130 克
水
400 克
南瓜去皮去籽切成1.5×1.5厘米块
250 克
牛奶
100 克

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 15.2 mg

Białko 7.7 g

Kalorie 802.7 kJ / 192 kcal

Tłuszcz 3.8 g

Błonnik 3.7 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 30.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

轻食早餐 10 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

奶油鸡肉西兰花意大利面

1.0(1)

30 min

麦片饮料

Brak ocen

甜酸辣鸡翅

4.7(3)

30 min

黑豆藜麦燕麦奶

3.8(13)

25 min

生椰冷萃拿铁

4.7(3)

12 godz. 5 min

燕麦红炖牛肉

4.2(15)

1 godz.

无油藜麦蔬菜汤

3.0(4)

35 min

威士忌酸酒

5.0(1)

5 min

意式莓果冰淇淋

4.0(1)

10 min

水果冰淇淋

4.9(14)

5 min

南瓜燕麦早餐奶

4.4(44)

30 min

糖三角

3.2(5)

2 godz.