Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 cucharaditas de mantequilla para untar el molde
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de cebolla en trozos
- 25 g de aceite de oliva virgen extra
- 130 g de dados de beicon
- 12 ramilletes de brócoli (100-120 g)
- 1 pellizco de sal
- 200 g de nata para cocinar
- 4 huevos
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 50 g de queso emmental rallado
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 627 kJ / 150 kcal
- Białko
- 7.08 g
- Węglowodany
- 2.05 g
- Tłuszcz
- 12.61 g
- Błonnik
- 0.64 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesas de coliflor y queso
30min
Calabacines rellenos de pavo
40min
Pastel de verduras con huevo y queso
30min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min
Rollitos de berenjena con jamón
50min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Quiche de calabacín con jamón york
1u.
Nuggets de coliflor
30min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1h 10min
Muffins de brócoli y atún y de zanahoria, parmesano y beicon
1u.
Empanadillas de berenjena y calabacín con queso
1h 40min