Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g sementes de girassol
- 50 g amêndoa, mais q.b. laminada torrada p/ guarnecer
- 5 g hortelã, só as folhas
- 150 g milho cozido escorrido
- 30 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão, só sumo
- 20 g água
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1040.9 kJ / 248.8 kcal
- Białko
- 6.7 g
- Węglowodany
- 13.7 g
- Tłuszcz
- 20.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 3.9 g
- Sód
- 589.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Muesli de cereais
6 Std. 20 Min
Húmus de tomate e feijão-branco
5 Min
Spring rolls com molho picante
25 Min
Bolinhos de batata-doce com iogurte grego, salmão fumado e cebolinho - TM6
Brak ocen
Crepes de trigo-sarraceno
15min
Húmus de manjericão
20 Min
Piza de beterraba e couve-portuguesa
Brak ocen
Húmus de cenoura
15min
Húmus de beterraba
5 Min
Nachos sem glúten com guacamole
35 Min
Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus
25 Min
Patê de azeitonas e amêndoas
5 Min