![Banana and Blueberry Quinoa Porridge Banana and Blueberry Quinoa Porridge](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2AC1AD53-ACEA-4E52-95CA-096422843B94/Derivates/A5870CF1-FDC5-42D1-875D-05AF3732E44C.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g water
- 100 g quinoa
- 30 g blueberries, washed
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 banana, ripe, cut in pieces (approx. 80 g)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 486 kJ / 116 kcal
- Białko
- 3.9 g
- Węglowodany
- 21.6 g
- Tłuszcz
- 1.6 g
Alternatywne przepisy
Sweet Potatoes and Lentils
40min
Apple Porridge - from 8 months
10min
Whole Milk Cereal Purée
20min
Carrot and Almond Casserole
15min
Apples and Prunes - from 6 months
15min
Cereal Fruit Pulp
20min
Apple and Kiwi Compôte
5 min
Milk and Oat Flakes Pudding with Fruit Purée
10min
Trio of Sweet Root Vegetable Purée
20min
Salmon and Veg
35min
Chicken & Veggies
15min
Buckwheat with Broccoli
40min