![Spaghetti one bowl-ognese Spaghetti one bowl-ognese](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/744dc3aea89d6608c3164de9d409d07d/Derivates/2b52fe651b0a8b50bc31e3bfeac66f8515c58b9d.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g extra virgin olive oil
- 200 g onions or leeks, white part only
- 3 garlic cloves
- 200 g vegetable trimmings (e.g celery, carrot, pumpkin - see Tips)
- 1 ½ tbsp dried oregano
- 1 tsp dried basil
- ½ - 1 tsp dried chilli flakes (optional)
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 400 g canned tomatoes
- 100 g tomato paste
- 500 g water
- 1 tbsp Worcestershire sauce
- ¼ tsp sea salt, plus extra to season
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to season
- 250 g mixed vegetables (e.g zucchini, tomatoes or capsicum), cut into quarters
- 1000 g beef mince
- 320 g spaghetti, broken in half
- Parmesan cheese, grated, to serve
- fresh basil leaves
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3108 kJ / 742.8 kcal
- Białko
- 39.7 g
- Węglowodany
- 59.2 g
- Tłuszcz
- 38.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.4 g
- Błonnik
- 6.9 g
- Sód
- 484.8 mg
Alternatywne przepisy
Low Carb Cheese Dinner Rolls
1 Std. 10 Min
Peanut Butter Banana Dream
35min
Carrot Cake
1 Std. 20 Min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Classic beef burgers
1sa
Chocolate miso eclairs
1h 45 min
South African yellow rice using rice mode
20min
Mini chicken kyivs
45min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
No fail mash potato
20min
Chicken, spinach and leek risotto
30 dk
Low waste chicken lasagne
1h 30min