Przejdź do głównej treści Szukaj
高蛋白沙拉

高蛋白沙拉
3.0 2 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 人份
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    4 颗
  • 水 至1升刻度线
    适量
  • 蒜头
    1 瓣
  • 新鲜香菜叶 多准备些装饰用
    5 克
  • 牛油果 取肉
    1 个
  • 柠檬汁
    30 克
  • 希腊酸奶
    40 克
  • 橄榄油
    40 克
  • 盐
    1 茶匙
  • 红椒粉
    ¼ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 蛋白粉 (opcjonalnie)
    2 汤匙
  • 牛奶
    40 克
  • 洋葱 切小块
    50 克
  • 南瓜 切成约2厘米块
    200 克
  • 罐装白色鹰嘴豆 沥干
    250 克
  • 羽衣甘蓝
    100 克
  • 薏仁
    300 克
  • 水
    700 克
  • 蔬菜高汤酱
    1 茶匙
  • 菲达奶酪
    100 克
  • 南瓜籽
    50 克

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 人份

Sód 4296.6 mg
Białko 114.2 g
Kalorie 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
Tłuszcz 130.7 g
Błonnik 89.5 g
Tłuszcz nasycony 35.2 g
Węglowodany 349.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

高蛋白素食 5 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

酱茄子

3.0(24)

25min

京葱炒黑木耳

3.9(17)

30min

青椒干豆腐

2.9(7)

20min

西芹腰果

4.6(27)

20min

鸡蛋辣椒蒸酱

3.0(4)

40min

炒五色蔬菜

4.1(17)

20min

番茄炖茄子

3.4(30)

25min

山药炒木耳

4.6(43)

25min

土豆炖大白菜

4.5(95)

35min

地三鲜

2.6(167)

30min

烤枫糖胡萝卜

3.0(2)

45min

梅干菜烧土豆

5.0(5)

45min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie