Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
lub 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (opcjonalnie)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Wartości odżywcze
- na 1 pieza
- Kalorie
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Białko
- 6.9 g
- Węglowodany
- 14.2 g
- Tłuszcz
- 9.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 16.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Espuma para capuchino
10min
Entomatadas de pollo
40min
Huevos estrellados al vapor
15min
Barras de proteína
50min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Espagueti rojo
20min
Pan de plátano saludable
1u.
Chilaquiles Poblanos con Pollo
35min
Entomatadas de pollo
40min
Crema mediterránea de tomate para untar
15min
Nieve de frutos rojos
20min
Galletas “Levain Copy Cat”
1u. 20min