Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
lub 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (opcjonalnie)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Wartości odżywcze
- na 1 pieza
- Kalorie
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Białko
- 6.9 g
- Węglowodany
- 14.2 g
- Tłuszcz
- 9.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 16.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 Min
Avena con plátano y miel
10 min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 Min
Pescado al horno con tomates deshidratados
30 Min
Hot cakes con frutos secos
15min
Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos
40 Min
Pan de plátano saludable
1 Std.
Nuggets de pollo con dip de parmesano
30 Min
Ensalada de brócoli y manzana con ternera
25 Min
Bowl de atún y aguacate
50 min
Fusili integral
20 min
Huevos estrellados al vapor
15min