Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g Goldleinsamen
- 250 g Haferflocken, kernig
- 100 g Pecannüsse
- 25 g Cornflakes, z. B. Vollkorn-Cornflakes
- ½ TL Ingwer, gemahlen
- 2 Prisen Muskat
- ¾ TL Zimt
- 40 g Rohrohrzucker
- 2 Prisen Salz
- 15 g Vanillezucker, selbst gemacht
- 50 g Kokosöl
- 180 - 200 g Bananen, klein, sehr reif, in Stücken
- 50 g Honig
- 50 g Mandelmus
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1335 kJ / 319 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 5.7 g
- Sód
- 50 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Himbeer-Kokos-Tiramisu
8h 15min
Küken-Amerikaner
2 Std. 30 Min
Himbeer-Pistazien-Energyballs
15 Min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10 Min
Dinkel-Mandel-Cookies
1hod. 30min
Dinkel-Knuspermüsli
45 Min
Mini-Zitronen-Heidelbeer-Cheesecakes
8h 30 min
Kokos-Mandel-Granola
45 Min
Kaffee-Allerlei
2 Std.
Low Carb Granola
45 Min
Pommesgewürz
10 Min
Overnight Müsli
8 Std.