Przejdź do głównej treści Szukaj
Perna de borrego com iogurte e especiarias

Perna de borrego com iogurte e especiarias
4.5 2 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 29 godz. 50 min
12 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • azeite
    20 g
  • sementes de mostarda pretas
    3 c. chá de
  • cebola cortada em pedaços
    250 g
  • pasta de alho e gengibre (ver dica)
    3 c. sopa de
  • sementes de coentros
    2 c. chá de
  • sementes de cominhos
    2 c. chá de
  • folhas de louro
    2
  • curcuma em pó
    ¼ c. chá de
  • concentrado de tomate
    120 g
  • malaguetas vermelhas frescas cortadas em pedaços
    2
  • sal
    1 c. chá de
  • iogurte grego mais q.b. p/ servir
    100 g
  • leite de coco
    200 g
  • perna de borrego
    2500 g
  • Água q.b. p/ assar

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 430.2 mg
Białko 45.2 g
Kalorie 1625.5 kJ / 387 kcal
Tłuszcz 22.2 g
Błonnik 2.1 g
Tłuszcz nasycony 9.2 g
Węglowodany 4.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Entrecosto agridoce

4.5(71)

40 min

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

4.9(18)

30 min

Frango jerk jamaicano

4.5(38)

1 godz. 15 min

Arroz de porco com cinco especiarias

4.0(3)

50 min

Ossobuco em slow cooking com risoto de açafrão

4.8(4)

4 godz. 30 min

Croissant com pesto de agrião, burrata e presunto

5.0(6)

20 min

Frango com chocolate preto

3.0(2)

35 min

Sopa de legumes à italiana (Ditalini)

3.0(1)

40 min

Noodles ao estilo de Singapura

4.5(2)

40 min

Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)

3.3(8)

30 min

Sopa de frango asiática

4.7(7)

45 min

Lombos de red fish e linguiça com cenoura à algarvia

4.3(3)

45 min