Guyappymix 1

Guyappymix 1

Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions

Składniki

  • 150 g de farine de blé
  • 75 g de beurre doux froid et coupé en morceaux
  • 1 pincée de sel
  • 450 g d'eau
  • 60 - 100 g de sucre en poudre à ajuster en fonction des goûts
  • 500 g de fruits surgelés coupés en morceaux
  • 1 blanc d'œuf
  • un fond de lait
  • 80 - 100 g d'oignon coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 4 - 6 carottes coupées en tagliatelles (sauf le cœur)
  • 2 courgettes coupées en tagliatelles (sauf le cœur)
  • 20 g d'huile d'olive
  • 2 c. à café rases de sel
  • 450 g de légumes variés (2 pommes de terre, 1 courgette, 2 carottes, 1 blanc de poireau ...), coupés en rondelles
  • 300 - 500 g de filets de poulet taillés en lanières
    300 - 500 g de filets de poisson, taillés en lanières
  • 20 g de beurre (opcjonalnie)
  • 50 g de crème fraîche
  • 1 c. à soupe de moutarde
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 1 jaune d'œuf (opcjonalnie)
  • 4 brins de persil frais

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 1071 kcal / 4479 kJ
Białko 59.2 g
Tłuszcz 59.9 g
Węglowodany 73.6 g
Błonnik 8.6 g
Tłuszcz nasycony 23.7 g
Sód 1843 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...