Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

4.8 4 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

9 portions

Składniki

Parmesan cheese
1 oz
Gruyère cheese
2 oz
Italian seasoning
½ tsp
large shrimp, raw, peeled, deveined
9
paprika to season, to taste
salt to season, to taste
ground black pepper to season, to taste

Sauce

yellow onions cut into pieces
6 oz
Roma tomatoes cut into wedges
6 oz
red bell peppers cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
salt
½ tsp
paprika
½ tsp

Polenta

water divided
29 oz
whole milk divided
9 oz
polenta cornmeal
3 ½ oz
salt
½ tsp
non-stick cooking spray
unsalted butter cut into pieces
2 oz
arugula to serve
9 oz

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 430.2 mg

Białko 6.5 g

Kalorie 649.4 kJ / 155.2 kcal

Tłuszcz 11.4 g

Błonnik 1.4 g

Tłuszcz nasycony 5.8 g

Węglowodany 7.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Steam it Up in a Cup 8 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 min

Strawberry, burrata and basil pesto salad (Thermomix®️ Cutter)

15 min

Sweet and Sour Pork Ribs

40 min

Apple and Pear Hot Cereal

Brak ocen

Hash Brown Potato Cake (TM6)

40 min

Apple Tart

Brak ocen

Seared Scallops with Carrot and Ginger Sauce

40 min

Basic Jasmine Rice

35 min

Sweet Pea and Zucchini Soup

30 min

Gorditas de Chicharrón

1 godz. 40 min

Pasta Fagioli Soup

40 min

Chicken and Avocado Arepas

1 godz.