Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g quinoa
- 220 g apă
- 100 g morcovi, bucăți
- 100 g dovlecel, bucăți
- 500 g pui, piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
- 2 - 3 lingurițe semințe de chia, după gust
- 1 linguriță sare de mare
- ¼ - ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru uns
- 8 chifle de hamburger
- 8 frunze salată romană
- 2 roșii, feliate
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1220 kJ / 292 kcal
- Białko
- 26.5 g
- Węglowodany
- 34.1 g
- Tłuszcz
- 5.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Latte rece cu matcha, cocos și caramel
1hod. 45min
Rulouri cu scorțișoară și dovleac
3 godz. 40 min
Mojito de zmeură
10 Min
Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii
40min
Băutură răcoritoare cu căpșune
10 Min
Cupe cu budincă de mentă și ciocolată
2 Std. 50 Min
Mini ardei umpluți cu ricotta preparată în casă
1 Std.
Fursecuri de ciocolată neagră cu umplutură de cremă de brânză
2 Std. 30 Min
Biban roșu cu roșii, morcovi și orez
50min
Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă
40min
Burgeri cu fasole și brânză feta
1h 30min