Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g quinoa
- 220 g apă
- 100 g morcovi, bucăți
- 100 g dovlecel, bucăți
- 500 g pui, piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
- 2 - 3 lingurițe semințe de chia, după gust
- 1 linguriță sare de mare
- ¼ - ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru uns
- 8 chifle de hamburger
- 8 frunze salată romană
- 2 roșii, feliate
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1220 kJ / 292 kcal
- Białko
- 26.5 g
- Węglowodany
- 34.1 g
- Tłuszcz
- 5.5 g
Alternatywne przepisy
Gulaș
2 godz. 35 min
Tocăniță cremoasă de pui cu muștar
40min
Paste cu brânză, chorizo și gogoșari
1 Std. 15 Min
Cuburi rumenite de carne de pui
15 min
Tocană de vită cu gnocchi
1h 30 min
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5 min
Salată cu Halloumi
20min
Cremă de oțet balsamic de zmeură
73sa
Chifteluțe (gătite lent) în sos de roșii
3h 40 min
Fursecuri cu miere și ovăz
35 min
Tocăniță de carne, cu mămăligă
4h
Bile proteice cu ciocolată și unt de arahide
45 min