Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

2 μερίδες

Składniki

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (opcjonalnie) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 10 g

Kalorie 1709 kJ / 408 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 9.8 g

Węglowodany 39 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Θρεπτικά μπολ 9 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15 min

Στέικ sous-vide

1 godz. 30 min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 min

Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού

20 min

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

50 min

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

15 min

Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας

40 min

Σοταρισμένος ανανάς (400 γρ.)

Brak ocen

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 godz. 15 min

Μπράουνις (βέγκαν)

2 godz. 40 min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40 min

Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

20 min