Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

2 μερίδες

Składniki

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (opcjonalnie) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 10 g

Kalorie 1709 kJ / 408 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 9.8 g

Węglowodany 39 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Θρεπτικά μπολ 9 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Brak ocen

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1 godz.

Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια

30 min

Mπισκότα με φιστικοβούτυρο

45 min

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Brak ocen

Σαλάτα Σικελίας

Brak ocen

Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο

5 min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40 min

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 min

Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

12 godz. 45 min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40 min