Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix

Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix

4.5 2 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz.

4 portions

Składniki

Pain salé aux carottes

220 g de carottes en morceaux
220 g d'eau
20 g de levure fraîche émiettée
½ c. à café de sucre
500 g de farine de blé
55 g de graines de potiron
40 g d'huile d'olive
1 ½ c. à café de sel

Truffes crues

100 g de carottes en morceaux
60 g de noix décortiquées
60 g de dattes dénoyautées
1 c. à soupe de graines de pavot

1 c. à soupe de graines de chia
60 g de beurre de cacahuète, lisse
1 c. à café d'arôme de vanille

Smoothie au beurre de cacahuète

2 bananes en morceaux
30 g de beurre de cacahuète, lisse
50 g de yaourt grec
500 g de lait

500 g de lait d'amande, non sucré
20 g de flocons d'avoine
1 c. à café d'arôme de vanille
de l'huile d'olive pour graisser
du jambon en tranches, pour servir
des tomates en tranches, pour servir
de la salade verte pour servir
du beurre (opcjonalnie) pour servir

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1000.1 mg

Białko 34.3 g

Kalorie 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Tłuszcz 45.4 g

Błonnik 13.4 g

Tłuszcz nasycony 8.7 g

Węglowodany 150.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunch box 12 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 min

Sucettes aux fraises

Sucettes aux fraises

Brak ocen

Energy balls aux dattes

Energy balls aux dattes

Brak ocen

Pain express

Pain express

1 godz. 15 min

Petits pain coeurs

Petits pain coeurs

1 godz.

Pâte de base pour pain

Pâte de base pour pain

24 godz. 5 min

Consommé de maïs au poulet, flans de brocoli

Consommé de maïs au poulet, flans de brocoli

1 godz. 25 min

Flatbread garni à la mozzarella

Flatbread garni à la mozzarella

45 min

Paella aux haricots rouges

Paella aux haricots rouges

55 min

Rouleaux de lasagnes

Rouleaux de lasagnes

1 godz.

Tortillas de chia et quinoa et trio de dips

Tortillas de chia et quinoa et trio de dips

1 godz. 45 min

Pain de viande

Pain de viande

1 godz. 20 min