Wersje kompatybilne
Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Basilikum-Pesto
- 40 g Parmesan, in Stücken (2 cm)
- 1 Knoblauchzehe (opcjonalnie)
- 15 g Pinienkerne
- 40 g Basilikumblätter, frisch, gewaschen
- 40 g Zitronensaft (ca. 1 große Zitrone)
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 75 g natives Olivenöl extra
Lachs, Fisolen und Reis
-
4
Lachsfilets, frisch, ohne Haut, je ca. 130g, ohne Gräten
lub 4 Lachsfilets, gefroren, ohne Haut, aufgetaut, je ca. 130g, ohne Gräten - 4 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1200 g Wasser
- 200 g Basmatireis
- 400 g Fisolen, frisch, gewaschen, Enden abgeschnitten, in Stücken (2 cm)
- 1 EL Butter
- 1 TL Zitronensaft
- Wartości odżywcze
- na 8 Portion
- Kalorie
- 13160 kJ / 3146 kcal
- Białko
- 162 g
- Węglowodany
- 196 g
- Tłuszcz
- 190 g
- Tłuszcz nasycony
- 46 g
- Błonnik
- 15 g
- Sód
- 992 mg
Alternatywne przepisy
Babyfreundliches Hühner-Risotto mit Erbsen und Champignons
35 Min
Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
1 Std. 10 Min
Babyfreundliche cremige Hühner-Brokkoli-Spinat-Pasta
40 Min
Birnen, Apfel und Süßkartoffel Püree
30 Min
Linsen, Spinat und Karfiol Püree
25min
Dampfgegarte Karotten- und Pastinakenstifte
25min
Ratatouille mit Couscous
35 Min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 Min
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15 Min
Mango, Banane und Heidelbeer Püree
10 Min
Dampfgegarte Kartoffeln- und Butterkürbisstücke
25min
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 Min