![Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1a9e6310-49cf-4ad7-a175-57245877b84b/Derivates/6c99ccdf-51a1-49bc-a6f6-a76b0524b8b6.jpg)
Wersje kompatybilne
Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Basilikum-Pesto
- 40 g Parmesan, in Stücken (2 cm)
- 1 Knoblauchzehe (opcjonalnie)
- 15 g Pinienkerne
- 40 g Basilikumblätter, frisch, gewaschen
- 40 g Zitronensaft (ca. 1 große Zitrone)
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 75 g natives Olivenöl extra
Lachs, Fisolen und Reis
-
4
Lachsfilets, frisch, ohne Haut, je ca. 130g, ohne Gräten
lub 4 Lachsfilets, gefroren, ohne Haut, aufgetaut, je ca. 130g, ohne Gräten - 4 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1200 g Wasser
- 200 g Basmatireis
- 400 g Fisolen, frisch, gewaschen, Enden abgeschnitten, in Stücken (2 cm)
- 1 EL Butter
- 1 TL Zitronensaft
- Wartości odżywcze
- na 8 Portion
- Kalorie
- 13160 kJ / 3146 kcal
- Białko
- 162 g
- Węglowodany
- 196 g
- Tłuszcz
- 190 g
- Tłuszcz nasycony
- 46 g
- Błonnik
- 15 g
- Sód
- 992 mg
Alternatywne przepisy
Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
1 Std. 10 Min
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30 dk
Babyfreundlicher Butternusskürbis-Makkaroni-Auflauf
1 Std. 20 Min
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15 dk
Dampfgegarte Kartoffeln- und Butterkürbisstücke
25 dk
Babyfreundliche cremige Hühner-Brokkoli-Spinat-Pasta
40min
Babyfreundliche Bolognese mit Pute und roter Paprika
1 Std. 20 Min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 dk
Babyfreundliche Lachs Laibchen
1 godz. 25 min
Babyfreundliche Käse Brokkoli Cracker
45min
Babyfreundliches Hühner-Risotto mit Erbsen und Champignons
35min
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 dk