![Basic Quinoa Basic Quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f9f138b09ed885940550af55869060b3/Derivates/160c122c53db3e9360aea7803e22eece32ae29bd.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 14 oz quinoa, rinsed
- 28 oz water
- 1 tsp oil
- ½ tsp salt, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 885.3 kJ / 211.6 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 36.4 g
- Tłuszcz
- 3.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.4 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 173.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hummus
10min
Maple Ice Cream with Almond Milk
13h 20 min
Quick and Spicy Black Beans
20min
Latkes
35min
Frijoles negros (Cuban-Style Black Beans)
5u. 20min
Ratatouille Galette (TM6)
1h 30min
Steel Cut Oats
35min
Peanut Butter Ice Cream
8h 20 min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Cooked Quinoa
15min
Pour Over Coffee
5min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30min