Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 7 oz old fashioned rolled oats, divided
- 10 ½ oz buttermilk (see Tip)
- 5 oz bananas, cut into pieces, plus extra, sliced to serve
- 2 oz chopped pecans, plus extra to serve
- ½ oz dark brown sugar
- 2 large eggs
- 1 tsp ground cinnamon, plus extra to sprinkle
- 1 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- ¼ tsp salt
- 1 tsp vanilla extract
- non-stick cooking spray
- maple syrup, to serve
- fresh berries, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1638 kJ / 391.5 kcal
- Białko
- 14.3 g
- Węglowodany
- 47.7 g
- Tłuszcz
- 17.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 7.9 g
- Sód
- 439.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Protein Boosted Oatmeal
15min
Cheese Arepas
50min
Apple and Pear Hot Cereal
Ninguna valoración
Sweet Potato Pancakes
20 min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Rainbow Yogurt Parfait
20 min
Vanilla Oat Coffee
5 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Keto Pumpkin Pie
4h 10 min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Fresh Fruit Rocket Popsicles
7h 45 min.
Protein Boosted Banana Bread
2 godz.