![Acai Smoothie Bowl Acai Smoothie Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/185ccb3c-70c7-4f8e-90e0-c24dc9f0f615/Derivates/6bf44a46-82c7-4fe5-90fd-45c047808c25.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 ½ oz frozen acai purée, unsweetened
- 3 ½ oz frozen berries, e.g. blueberries, raspberries, strawberries
- 1 banana, in pieces, plus extra, sliced, to garnish
- 1 ½ oz coconut oil
- 2 tbsp chia seeds
- 6 oz unsweetened almond milk
- 1 oz maple syrup (opcjonalnie)
- 4 tbsp chopped pistachios, unsalted, divided, to garnish
- 2 tbsp toasted coconut, to taste, divided, to garnish
- 2 tbsp hemp seeds, divided, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1339 kJ / 320 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Tłuszcz nasycony
- 11 g
- Błonnik
- 9 g
- Sód
- 33 mg
Alternatywne przepisy
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Protein Shake
5 Min
Paleo Banana Blueberry Loaf
1 Std. 15 Min
Green Power Smoothie Bowl
5 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Peanut and Banana Smoothie
5 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 Min
Tropical Smoothie
5 Min