Urządzenia i Akcesoria
Brunch din Orientul Mijlociu
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
8 porții
Składniki
Bază de bulgur și legume
-
apă1000 g
-
sare de mare fină1 linguriță
-
ulei de măsline10 g
-
bulgur170 g
-
vinete tăiate în bucăți (2 cm)300 g
-
ardei grași roșii și galbeni, tăiați în bucăți (3 cm)300 g
Lipii
-
ulei de măsline plus pentru stropit50 g
-
apă120 g
-
făină plus pentru presărare270 g
-
praf de copt1 linguriță
-
sare de mare fină plus 1 linguriță sare de mare grunjoasă, pentru presărare1 linguriță
-
amestec de semințe (semințe de negrilică, semințe de chimion, semințe de susan), pentru presărare1 lingură
Salată de bulgur
-
frunze de pătrunjel proaspăt25 g
-
frunze de mentă proaspătă10 g
-
cățel de usturoi1
-
zeamă de lămâie30 g
-
ulei de măsline20 g
-
sare de mare fină1 linguriță
-
piper negru măcinat4 prize
-
castraveți tăiați în bucăți (3 cm)100 g
-
ardei grași galbeni și roșii, tăiați în bucăți (3 cm)100 g
-
roșii tăiate în sferturi100 g
Terci de ovăz cu curmale, fistic și cardamom
-
migdale decojitefistic nesărat, fără coajă30 g
-
curmale fără sâmburi100 g
-
lapte900 g
-
zahăr extrafin40 g
-
cardamom măcinat½ linguriță
-
fulgi de ovăz150 g
Cremă de vinete
-
frunze de pătrunjel proaspăt plus pentru ornat20 g
-
căței de usturoi2
-
ulei de măsline plus pentru stropit40 g
-
tahini70 g
-
zeamă de limetă5 g
-
chimion măcinat½ linguriță
-
sare afumată1 linguriță
Cremă de ardei
-
ulei de măsline40 g
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
caju crud100 g
-
zeamă de limetă5 g
-
sare de mare fină¾ linguriță
-
boia de ardei, iute1 linguriță
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porție
Sód
1738.5 mg
Białko
19.5 g
Kalorie
3142.2 kJ /
751 kcal
Tłuszcz
38.3 g
Błonnik
10.8 g
Tłuszcz nasycony
7.1 g
Węglowodany
88.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Paste Orecchiette cu pesto de avocado
35 min
Batoane de pește
Brak ocen
Fondue în dovleac plăcintar, cu creveți gătiți prin metoda stir fry
Brak ocen
Felie de somon afumat
2 godz. 40 min
Votka daiquiri cu mure și afine
15 min
Obraji de porc sous-vide
8 godz. 30 min
Rulade mediteraneene de curcan
45 min
Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
Brak ocen
Spanac cu năut
30 min
Păstrăv alla piemontese
Brak ocen
Pad Thai
45 min
Piure de cartofi și legume
40 min