Wersje kompatybilne
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Białko
- 9.9 g
- Węglowodany
- 48 g
- Tłuszcz
- 10.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 14.5 g
- Sód
- 167 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Supă cremă de linte pentru mai multe mese (7-9 luni)
1 Std.
Cremă de oțet balsamic de zmeură
73sa
Suc pentru digestie cu papaya
5min
Cafea siciliană cu gheață
4 Std. 10 Min
Fursecuri cu cremă de ciocolată
Brak ocen
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 Min
Milkshake cu pere și ciocolată
5min
Supă de legume, Oeufs en cocotte cu spanac
1 Std.
Smoothie cu mango și ananas
10 Min
Bolul de putere al lui Popeye
10 Min
Orez Sichuan cu carne tocată și ulei de chilli
Brak ocen
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min