Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 1 cățel de usturoi
- 2 - 3 bucăți lămâie, doar coaja, fără pielițele albe (1 x 4 cm)
- 2 lingurițe sare
- 70 g ulei de măsline extravirgin
- 400 g piept de pui file, fără piele, tăiat cuburi (2-3 cm)
- 2 lingurițe oțet de vin
- 1 linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță miere
- 1 priză piper negru măcinat
- 1210 g apă
- 100 g quinoa
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 150 g castraveți, tăiați bucăți (2-3 cm)
- 100 g avocado, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1775 kJ / 422.5 kcal
- Białko
- 27.3 g
- Węglowodany
- 17.9 g
- Tłuszcz
- 26.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.9 g
- Błonnik
- 4.4 g
- Sód
- 1219.7 mg
Alternatywne przepisy
Pătrățele cu brânză și legume
40min
Gnocchi cu carne de porc, roșii și dovlecei
35 min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 min
Gratin de crevete cu piper roșu
30 min
Pui cu portocală, cu cușcuș perlat și semințe de pin
1h 30min
Lasagna cu pesto din roșii deshidratate; Sorbet de limoncello
12h 20min
Prăjiturele cu merișoare (fără alergeni)
40min
Vită cu ciuperci
30 min
Paste Orecchiette cu pesto de avocado
35 min
Dovlecei cu mentă
30 min
Spaghette bologneze din fasole neagră ( sănătate intestinală)
Brak ocen
Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel
50 Min