![Breakfast Smoothie Breakfast Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/848dc78d4b0850277674c90268a8276c/Derivates/db03315cd6d866b1048712bc73d20e0e79edc378.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 oz ice cubes
- 1 red apple, cored and deseeded, quartered
- 1 banana, in pieces
-
4
oz orange juice
lub 1 orange, peeled and seeds removed, halved - ½ oz almond butter, (optional)
- 1 ½ tsp flaxseed, (optional)
- 3 ½ oz vanilla yogurt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 935.7 kJ / 223.6 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 40.6 g
- Tłuszcz
- 6.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 38.9 mg
Alternatywne przepisy
Breakfast Smoothie
5 min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min
Strawberry Milkshake
5 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Fresh Orange Juice
5 min
Yogurt Custard Toast with Bacon
40min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 min
Green Power Smoothie Bowl
5 min
Purple Power Smoothie
5 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Tropical Smoothie
5 min