![Beginner's Fruity Green Smoothie Beginner's Fruity Green Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/51FDA31E-19D7-4A45-BD9F-7FCA7302A489/Derivates/258826A3-D7AE-4522-A596-BFB136551025.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
7
oz yellow honeydew melon, peeled, cut into pieces (approx. 1¼ in.)
lub 7 oz ripe mango flesh, peeled, cut into pieces (approx. 1¼ in.) - 2 bananas, (approx. 6-7 oz peeled weight)
- 3 ½ oz fresh pineapple, peeled, cored and cut into pieces (approx. 1¼ in.)
-
2
oz fresh baby spinach
lub 2 oz fresh spinach, roughly chopped - 7 oz ice cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 534 kJ / 128 kcal
- Białko
- 3.8 g
- Węglowodany
- 26.9 g
- Tłuszcz
- 0.6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 min
Vampire Juice
20 min
Green Smoothie
10 min
Cod with Citrus Butter
50min
Antioxidant Detox Juice
10 min
Beet Beauty Smoothie
10 min
Tropical Kale Smoothie
5 Min
Fruit Juice
10 min
Citrus and Carrot Juice
5 Min
Mango and Turmeric Juice
10 min