鹰嘴豆色拉配胡萝卜和炒洋葱/水果酸奶

鹰嘴豆色拉配胡萝卜和炒洋葱/水果酸奶

5.0 1 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 12 godz. 50 min

4 人份

Składniki

鹰嘴豆和胡萝卜

干燥鹰嘴豆
170 克
水浸泡用
水烹饪用
1100 克
胡萝卜切片(1-1.5厘米)
300 克

水果酱及调料

熟芒果成熟的，去皮去核切块
300 克
鲜榨青柠汁
30 克
新鲜欧芹
½ 把
橄榄油
40 克
水
40 克
醋
60 克
蜂蜜
25 克
黄芥末
15 克
盐
½ 茶匙
黑胡椒粉
½ 茶匙

炒洋葱

紫洋葱切片
120 克
红糖
60 克
意大利黑醋
25 克
盐
1 小撮
黑胡椒粉
1 小撮

组合

生菜，任何种类
200 克
酸奶
320 克

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 494.3 mg

Białko 14.3 g

Kalorie 2025.6 kJ / 484.1 kcal

Tłuszcz 15.9 g

Błonnik 10.1 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 75.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

美善品善厨食谱精选 15 Przepisów
Chiny

轻松备餐 12 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Brak ocen

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Brak ocen

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

Brak ocen

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Brak ocen

杏仁酱肉丸土豆

杏仁酱肉丸土豆

Brak ocen

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1 godz.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1 godz. 10 min

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1 godz. 10 min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1 godz. 10 min

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Brak ocen

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Brak ocen

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie