Urządzenia i Akcesoria
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 20 min
4 μερίδες
Składniki
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)300 γρ.
-
ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας500 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire)2 κ.σ.
-
χυμό λάιμ1 - 2 κ.σ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο20 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
27 g
Kalorie
983 kJ /
235 kcal
Tłuszcz
8.2 g
Węglowodany
10.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Μαζική μαγειρική
9 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Ριζότο με παντζάρια
35 min
Γιορτινό punch
10 godz.
Πίτσα χωρίς γλουτένη (2 εκδοχές)
2 godz. 45 min
Πέστροφες με βασιλικό
40 min
Κουνουπίδι tikka masala
35 min
Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα
50 min
Ταρτάρ λαχανικών με φύκια
Brak ocen
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
1 godz.
Ζωμός βοδινού (από κομμάτια κρέατος και κόκαλα)
Brak ocen
Σοκολάτα με κινόα
40 min
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40 min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
40 min