Wersje kompatybilne
Tacos com vários recheios (frango, camarão e vegan) e molho tahini
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Tacos
- 220 g farinha tipo 65
- 120 g água
- 10 g azeite
- ½ c. chá de sal
Recheio de frango
- 80 g chalota
- 2 dentes de alho
- 20 g azeite
- 300 g peito de frango cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
- 50 g água
- 120 g molho barbecue
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 4 - 6 pitadas de pimenta
- 100 - 150 g pimento cortado em tiras (3x4 cm aprox.)
- 250 g camarão s/ casca
- 1 - 2 c. chá de mistura de especiarias Cajun (ver alternativa)
Recheio de feijão-encarnado (vegan)
-
60
g chalota
lub 60 g cebola - 2 dentes de alho
- 20 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
-
290
g feijão-encarnado cozido, escorrido
lub 290 g feijão-preto cozido, escorrido - 100 g molho barbecue
- 50 g água
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ¼ c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta
Molho Tahini
- 50 g água
- 50 g pasta de sésamo (tahini)
- 1 c. chá de vinagre de sidra
- 2 - 3 pitadas de flocos de malagueta seca
- ¼ c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta
- Coentros q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta vermelha q.b cortada em fatias. p/ guarnecer
(opcjonalnie)
lub Malagueta verde q.b cortada em fatias. p/ guarnecer (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 1123.1 kJ / 268.4 kcal
- Białko
- 14.2 g
- Węglowodany
- 36.6 g
- Tłuszcz
- 8.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 721.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salada de cenoura ralada - TM6
10min
Burrito Sushi - TM6
45 min
Frango com chocolate preto
35 min
Robalo frito com pickles de vegetais e molho de tamarindo
Brak ocen
Borrego recheado com frutos secos
Brak ocen
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1 godz.
Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas
55 min
Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos
5h 20min
Piza Big Mac
1 Std. 30 Min
Frango com rum e coca-cola
40 min
Entrecosto em slow cooking com molho barbecue
4h 25min
Poke de salmão
1 Std. 30 Min