Tacos com vários recheios (frango, camarão e vegan) e molho tahini

Tacos com vários recheios (frango, camarão e vegan) e molho tahini

2.0 1 ocena
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz.
12 unidades

Składniki

Tacos
  • farinha tipo 65
    220 g
  • água
    120 g
  • azeite
    10 g
  • sal
    ½ c. chá de
Recheio de frango
  • chalota
    80 g
  • alho
    2 dentes de
  • azeite
    20 g
  • peito de frango cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
    300 g
  • água
    50 g
  • molho barbecue
    120 g
  • cominhos em pó
    ½ c. chá de
  • sal mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • pimenta
    4 - 6 pitadas de
  • pimento cortado em tiras (3x4 cm aprox.)
    100 - 150 g
  • camarão s/ casca
    250 g
  • mistura de especiarias Cajun (ver alternativa)
    1 - 2 c. chá de
Recheio de feijão-encarnado (vegan)
  • chalota
    60 g
    60 g cebola
  • alho
    2 dentes de
  • azeite mais q.b. p/ pincelar
    20 g
  • feijão-encarnado cozido escorrido
    290 g
    290 g feijão-preto cozido, escorrido
  • molho barbecue
    100 g
  • água
    50 g
  • cominhos em pó
    ½ c. chá de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • pimenta
    2 - 3 pitadas de
Molho Tahini
  • água
    50 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    50 g
  • vinagre de sidra
    1 c. chá de
  • flocos de malagueta seca
    2 - 3 pitadas de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • pimenta
    2 - 3 pitadas de
  • Coentros q.b. p/ guarnecer
  • Malagueta vermelha (opcjonalnie) q.b cortada em fatias. p/ guarnecer
    Malagueta verde, q.b cortada em fatias. p/ guarnecer

Wartości odżywcze na 1 unidade

Kalorie 268.4 kcal / 1123.1 kJ
Białko 14.2 g
Tłuszcz 8.1 g
Węglowodany 36.6 g
Błonnik 5.3 g
Tłuszcz nasycony 1.3 g
Sód 721.2 mg

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