Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 μερίδες
Składniki
Μαρινάδα σολομού
-
κόλιανδρο, αλεσμένο σε κομμάτια (½ δέσμη)50 γρ.
-
σάλτσα σόγιας2 κ.σ.
-
ελαιόλαδο3 κ.σ.
-
χυμό λεμονιού
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (120 γρ. το καθένα)4
Κουσκούς και λαχανικά
-
κουσκούς200 γρ.
-
ξανθή σταφίδα50 γρ.
-
νερό καυτό100 γρ.
-
ελαιόλαδο1 κ.σ.
-
1 πρέζα πιπέρι Espeletteπάπρικα, γλυκιά, καπνιστή1 πρέζα
-
αλάτι
-
πιπέρι, αλεσμένο
-
νερό500 γρ.
-
κολοκυθάκια σε ροδέλες500 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση250 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα2
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
35 g
Kalorie
2412 kJ /
575 kcal
Tłuszcz
26 g
Węglowodany
48 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Σε 30 λεπτά!
11 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
Nessuna valutazione
Σολομός με λαχανικά
1h 15min
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2h
Σουβλάκια σολομού με μαγιονέζα αρωματισμένη με κόλιανδρο και τσίλι
50min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50min
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1h 5min
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1h 15min
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1h 35min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1h
Τυρόπιτα με φέτα και χαλλούμι
1h 15min