Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 80 g de queso de cabra
- 1 huevo
- ¾ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
-
200
g de tomate triturado en conserva
lub 200 g de tomate tamizado - ½ cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de semillas de hinojo (opcjonalnie)
- 3 hojas de albahaca fresca (y alguna más para decorar)
- 150 g de mozzarella fresca, en rodajas
- 80 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 - 2 pellizcos pimienta de Cayena desmenuzada
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 908 kJ / 217 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 8.7 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.2 g
- Błonnik
- 2.9 g
- Sód
- 674.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pizza de coliflor
40 Min
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2 Std. 45 Min
Panecillos de lino y chía
40 Min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25min
Trufas de avena y algarroba
15 Min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 Min
Sándwiches de gofres
35 Min
Pizza con masa de brócoli
1 Std.
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 Min
Coliflores asados
45 Min
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1 Std.
Carrot cake de almendra sin gluten
2 Std. 30 Min