Urządzenia i Akcesoria
Ispanak Başı
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porsiyon
Składniki
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (opcjonalnie)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (opcjonalnie)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porsiyon
Białko
7.2 g
Kalorie
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Tłuszcz
17.1 g
Błonnik
5.9 g
Węglowodany
21.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Buğday Salatası
35 min
Buharda pişmiş ıspanak
15 min
Balık Buğulama ve Sebzeler
30 min
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
50 min
Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı
20 min
Pastırmalı Patates Salatası
45 min
Biber Soslu Hindi Köftesi
55 min
Kuzu ve Patlıcanlı Pilav
1 godz. 20 min
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
1 godz. 10 min
Buharda Patlıcanlı ve Ricottalı Lazanya
1 godz. 25 min
Kabaklı Bezelye Çorbası
1 godz.
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35 min