Urządzenia i Akcesoria
Ispanak Başı
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porsiyon
Składniki
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (opcjonalnie)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (opcjonalnie)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porsiyon
Białko
7.2 g
Kalorie
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Tłuszcz
17.1 g
Błonnik
5.9 g
Węglowodany
21.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Zeytinyağlı Pırasa
30 min
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1 godz.
Grissini
2 godz.
Yavaş Pişirilmiş Fasulye
9 godz. 25 min
Provencal Baharatlı Şeftalili Tavuk ve Basmati Pilavı
1 godz.
Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı
20 min
Kekikli Mercimek ve Domates Çorbası
50 min
Terbiyeli Kerevizli Kuzu
1 godz. 15 min
Buharda Tahıllı Ekmek
2 godz.
Plaska
1 godz. 15 min
Zeytinyağlı Yer Elması
1 godz.
Sini Köfte
3 godz.