Urządzenia i Akcesoria
Ispanak Başı
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porsiyon
Składniki
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (opcjonalnie)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (opcjonalnie)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porsiyon
Białko
7.2 g
Kalorie
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Tłuszcz
17.1 g
Błonnik
5.9 g
Węglowodany
21.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Domates Soslu Patatesli Balık
50 min
Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması
1 godz. 40 min
Zeytinyağlı Biber Dolması
1 godz. 35 min
Zeytinyağlı Sebzeli Enginar
2 godz. 5 min
Domates ve Mercimekli Fırınlanmış Yumurta
45 min
Zeytinyağlı Taze Fasulye
40 min
Kıymalı Ispanak
45 min
Yoğurt
19 godz. 45 min
Ratatuy
40 min
Fırında Ispanaklı Yumurta
35 min
Naneli Bezelye Köfteleri
45 min
Zeytinyağlı Pırasa
30 min