Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

1 porsiyon

Składniki

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Białko 15 g

Kalorie 553 kJ / 132 kcal

Tłuszcz 5.3 g

Błonnik 1.6 g

Węglowodany 6.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Przepisy
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Enerji veren shake

10 min

Ispanak Başı

40 min

Kabak Lazanya

45 min

Buharda pişmiş kuşkonmaz

35 min

Sebzeli Nohut Yahnisi

45 min

Ballı Cheesecake

4 godz. 20 min

Dana Stroganoff

1 godz.

Pastırmalı Patates Salatası

45 min

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

1 godz. 15 min

Sütlü Ispanak Çorbası

45 min

Kuzu Gerdan Yahni

1 godz. 45 min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1 godz. 5 min