Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

1 porsiyon

Składniki

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Białko 15 g

Kalorie 553 kJ / 132 kcal

Tłuszcz 5.3 g

Błonnik 1.6 g

Węglowodany 6.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Przepisy
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Köri Baharatlı Karışık Sebzeler

1 godz. 10 min

Ispanak Başı

40 min

Kabak Lazanya

45 min

Buğday Salatası

35 min

Buharda pişmiş ıspanak

15 min

Sebzeli Nohut Yahnisi

45 min

Dana Stroganoff

1 godz.

Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı

20 min

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

1 godz. 15 min

Kuzu Gerdan Yahni

1 godz. 45 min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1 godz. 5 min

Ballı Cheesecake

4 godz. 20 min