Urządzenia i Akcesoria
Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 35 min
6 porcí
Składniki
-
80 gramů šalotky napůl
-
4 stroužky česneku
-
30 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
-
1 čerstvá chilli paprička bez jádřince, najemno nasekaná, plus navíc na ozdobu
-
30 gramů oleje
-
300 gramů kokosového mléka
-
250 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
3 čajová lžička červené kari pasty (viz Tip)
-
300 gramů batátů na kostky (1–2 cm)
-
25 gramů limetkové šťávy
-
2 polévkové lžíce hnědého cukru
-
1 čajová lžička soli
-
½ čajové lžičky mletého bílého pepře
-
200 gramů cherry rajčat napůl
-
50 gramů špenátových listů
-
450 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže (např. treska), na kousky (4–5 cm)
-
čerstvý koriandr na ozdobu
-
1 limetka na klínky
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porci
Sód
487.7 mg
Białko
16.5 g
Kalorie
1207.8 kJ /
288.7 kcal
Tłuszcz
16.5 g
Błonnik
2.8 g
Tłuszcz nasycony
10 g
Węglowodany
20.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Pomazánka z pečených paprik
45 min
Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem
30 min
Jablečný crumble s ořechy
25 min
Zeleninové kari s rýží
1 godz.
Plněné cukety s rajčatovou rýží
1 godz. 40 min
Bílý chřest s jogurtovým přelivem à la holandská omáčka
1 godz.
Hovězí kari s kokosovými roti (Kuruma Iraichchi)
2 godz. 10 min
Krémové kuřecí kari s květákovou rýží
30 min
Rebarborový crumble s ovesnými vločkami
55 min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1 godz.
Mexická rajčatová polévka s kuřetem
45 min
Mangové lassi
10 min