Urządzenia i Akcesoria
Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
fresh dill , leaves only5 g
-
leeks , white part only, cut in pieces230 g
-
olive oil45 g
-
freshly squeezed lemon juice15 g
-
salt , plus extra for seasoning1 ¼ tsp
-
ground black pepper , plus 2-3 pinches, plus extra for seasoning½ tsp
-
onions , quartered120 g
-
celery stalks , cut in pieces120 g
-
garlic cloves2
-
4 white fish fillets, skinless, (e.g. sea bass, cod, halibut) (approx. 150 g each, 3 cm thick)fresh salmon fillets, skinless (approx. 150 g each, 3 cm thick)4
-
water1000 g
-
courgettes , cubed (2-3 cm)300 g
-
1 ½ tsp vegetable stock pastevegetable stock cube (for 0.5 l) , crumbled, or to taste1 ½ - 2
-
ground turmeric1 tsp
-
orzo50 g
-
potatoes , peeled, cut in pieces (2 cm)400 g
-
lemon zest , preferably organic5 g
-
unsalted butter , cut in pieces60 g
-
white wine40 g
-
whipping cream50 g
-
plain flour1 Tbsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
3233.2 kJ /
772.8 kcal
Białko
37.5 g
Węglowodany
44.8 g
Tłuszcz
49 g
Tłuszcz nasycony
17 g
Błonnik
5.8 g
Sód
873.8 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 min
Sunrise Smoothie
10 min
Papaya Sorbet
15 min
Hot Pink Smoothie
10 min
Steamed Potato and Butternut Squash Pieces
25 min
Oat Milk
1 godz. 10 min
Monkfish and prawn soup
1 godz.
Chickpea soup with spinach
40 min
Seafood Rice
1 godz. 15 min
Pistachio and Almond Gelatos
8 godz. 30 min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 min
Tagliatelle with Porcini Mushrooms
1 godz.