Urządzenia i Akcesoria
Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
fresh dill leaves only5 g
-
leek white part only, cut in pieces230 g
-
olive oil45 g
-
freshly squeezed lemon juice15 g
-
fine sea salt plus extra for seasoning2 ¼ tsp
-
ground black pepper plus 1 tsp and extra for seasoning2 - 3 pinches
-
onions quartered120 g
-
celery stalk cut in pieces120 g
-
garlic clove2
-
white fish fillets, skinless, (approx. 150 g each, 3 cm thick)fresh salmon fillets, skinless (approx. 150 g each, 3 cm thick)4
-
water1000 g
-
courgettes cubed (2-3 cm)300 g
-
1 ½ tsp vegetable stock paste, crumbled, or to tastevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled, or to taste1 ½
-
ground turmeric1 tsp
-
orzo50 g
-
potatoes peeled, cut in pieces (2 cm)400 g
-
lemon zest5 g
-
unsalted butter diced60 g
-
white wine40 g
-
whipping cream50 g
-
plain flour1 Tbsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
873.8 mg
Białko
37.5 g
Kalorie
3233.2 kJ /
772.8 kcal
Tłuszcz
49 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
17 g
Węglowodany
44.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sunrise Smoothie
10 min
Steamed Potato and Butternut Squash Pieces
25 min
Chickpea soup with spinach
40 min
Seafood Rice
1 godz. 15 min
Sunrise Smoothie
10 min
Hake and Potato Purée - from 8 months
20 min
Pistachio and Almond Gelatos
8 godz. 30 min
Carrot and Pineapple Smoothie
10 min
Spring greens
10 min
Pear, Apple, Kiwi and Ginger Juice
5 min
Vitamin Juice
10 min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 min