![Sunrise Smoothie Sunrise Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1E89A471-257C-445F-914E-6639BD7B90EC/Derivates/DBC78D56-532C-4D6D-B1C6-659627CEDB3B.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 350 g ripe mangoes, cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 200 g fresh pineapple, cut in pieces
-
4
passion fruits
lub 80 g passion fruit pulp, defrosted - 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces
- 200 g strawberries, frozen
- 80 g freshly squeezed lemon juice
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 473 kJ / 113 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 1 g
- Błonnik
- 2.9 g
Alternatywne przepisy
Strawberry Orange Smoothie
5min
Watermelon Slush
5min
Mango, Strawberry and Pineapple Slush Smoothie
10 min
Hot Pink Smoothie
10 min
Pink Smoothie
10 min
Strawberry Milkshake
5min
Purple Power Smoothie
5min
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Tropical Strawberry Smoothie
5min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 min
Berry Smoothie
5min
Banana Milkshake with Honey
5min