Vollkornbrot mit Aufstrich und Poulet-Fleischbällchen

Vollkornbrot mit Aufstrich und Poulet-Fleischbällchen

4.7 6 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 2 godz.

12 Portionen

Składniki

Vollkornbrot

Wasser
380 g
Zucker
1 Prise
frische Hefe zerkrümelt
20 g
Vollkornmehl
500 g
Sonnenblumenkerne
100 g
Salz
1 ½ TL
pflanzliches Öl zum Einfetten

Pikanter Aufstrich

Frischkäse
150 g
Hüttenkäse
150 g
Ei (opcjonalnie) hartgekocht, geschält, geviertelt
1
Salz
½ TL

Hähnchen-Frikadellen

Parmesan in Stücken
50 g
Hackfleisch (Poulet)
400 g
Paniermehl
40 g
Ei
1
Oregano, getrocknet
1 TL
Tomatenpüree
10 g
Sojasauce
15 g
pflanzliches Öl zum Braten
Frischkäse
50 g
rote Peperoni in Form eines Schnabels geschnitten
1
gelbe Peperoni Schnitt in Form der Augenbraue
1
Schnittlauch, frisch
1 Bund
schwarze Oliven, entsteint halbiert
10

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 384 mg

Białko 14.6 g

Kalorie 1031 kJ / 246.4 kcal

Tłuszcz 13.4 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 5.4 g

Węglowodany 18.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

In der Küche mit Kindern 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Milchreis mit Zwetschgenkompott

55 min

Eier gelb färben

55 min

Eier hellblau färben

55 min

Senf-Balsamico-Dressing

10 min

Lauch-Speck-Tarte

1 godz.

Eier gelb färben

2 godz. 30 min

Glutenfreie Apfel-Muffins

50 min

Knusper-Müesli

2 godz.

Energieriegel aus Getreide und getrockneten Früchten

2 godz. 30 min

Jogurt-Brötli mit Sesam

1 godz. 30 min

Beerenriegel

1 godz.

Heidelbeer-Schaum

10 min