Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 balíček filo těsta (250 gramů, 10 plátů)
- 130 gramů jarní cibulky, na kousky
- 2 stroužky česneku
- 20 gramů olivového oleje
- 800 gramů mraženého špenátu, sekaného, rozmrazeného a vymačkaného
- 1 ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 špetky mletého muškátového oříšku
- 300 gramů fety, na kostky (1 cm)
- 50 gramů piniových oříšků
- ½ svazku čerstvé petržele, jen lístky
- 3 stonky čerstvé máty, jen lístky
- 2 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 3 cherry rajčata
- Wartości odżywcze
- na 1 kus
- Kalorie
- 1562 kJ / 373 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 3.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chilli con soya
45 menit
Galette s ratatouille pro TM6
1j 30 menit
Veganský mango sticky rýžový dort
11h
Veganské empanadas s paprikou a houbami
Brak ocen
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 min
Krevetové máslo
Brak ocen
Pikantní salát s mletým kuřecím masem
30 Min
Rychlý jehněčí dansak
45 menit
Rybí šňůrky s teplou vinaigrette
50 Min
Petrželová omáčka persillade
5 min
Low carb lasagne
1j 30 menit
Gratinované pohankovo-pšeničné palačinky se špenátem, slaninou a ricottou
1j 45 menit