Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Kynuté těsto
- 80 gramů pšenice špaldy
- 225 gramů hladké špaldové mouky
- 1 sáček instantního droždí (35 gramů)
- 40 gramů olivového oleje
- 150 gramů vody
- 1 čajová lžička soli
- 2 čajové lžičky sušené majoránky
Náplň a dokončení
- 500 gramů vody
- 250 gramů červené řepy, malé, oloupané, na plátky (5 mm)
- 180 gramů mrkve, na kousky (5 mm)
- 100 gramů cibule, napůl
- 20 gramů olivového oleje
- 150 gramů sójové smetany
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 čajová lžička hořčice
- 1 čajová lžička mleté uzené sladké papriky
- 30 gramů lahůdkového droždí
- hladká špaldová mouka na pomoučnění pracovní plochy
- 10 gramů mandlových lupínků
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1577 kJ / 377 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 44 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 6.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Špaldovo-mrkvový chléb
1h 40min
Chlebíček z dýně se zázvorem
1h
Kakaové muffiny z červených fazolí
35min
Zelené smoothie lívanečky
45min
Quiche s fetou a červenou řepou
1h 50min
Polentová pizza
1h
Celozrnný mangoldový quiche
1h 30min
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20min
Rýžová tortilla
Brak ocen
Olivová pasta a černý olivový olej z Aragonie
20min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1h 10min
Hummus
5min