Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 cdas de semillas de chía
- 100 g de pepino, pelado y en trozos
- 1 plátano, pelado y en trozos
- 50 g de espinaca baby fresca
- 500 g de piña, pelada y en trozos
- 5 g de jengibre, pelado y en rebanadas finas
- 50 g de agua de coco
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 533.1 kJ / 127.4 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 27.5 g
- Tłuszcz
- 2.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 5.1 g
- Sód
- 26.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Jugo verde pre-work out
5min
Avena con manzana
25min
Avena y frutas
15min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10min
Malteada de Vainilla, Plátano y Café
5min
Detox verde
10min
Smoothie antioxidante
5min
Bowl de naranja, miel y yogur griego
10min
Latte de té de manzanilla TM6
10min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Digestivo
10min
Avena de durazno de verano
40min