Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos
- 80 g de mora azul congelada
- 1 cucharada de germen de trigo
- 150 g de yogurt
- ½ cm de jengibre (opcjonalnie)
- 200 g de leche de almendra
- Wartości odżywcze
- na 1 vaso
- Kalorie
- 867 kJ / 208 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 32 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 5.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Digestivo
10 Min
Smoothie Tropical
5 min
Smoothie de granola
12u.
Smoothie energético de plátano
5 min
Smoothie tropical de fresa
5 min
Smoothie oscuro
5 min
Licuado de papaya, mango y goji berries
10 Min
Licuado para el sistema inmunológico
5 min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 min
Jugo detox de manzana y pera
10 Min
Jugo verde pre-work out
5 min
Licuado verde
10 Min