Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls

Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls

3.0 2 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

10 portions

Składniki

Whole Wheat Bread Rolls

water
12 oz
active dry yeast
2 ¼ tsp
sugar
1 tbsp
all-purpose flour
14 oz
whole wheat flour
4 oz
flaxseeds
1 oz
sunflower seeds (opcjonalnie) plus extra to sprinkle
2 oz
salt
1 ½ tsp

Dip

plain Greek yogurt
5 oz
avocado in pieces
1 oz
honey
½ oz
mustard
1 oz
feta cheese in pieces
5 oz
5 oz ricotta cheese
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Assembly

carrot cut into sticks (2 in.)
5 oz
cucumber cut into sticks (2 in.)
5 oz
bell pepper red, cut into sticks (2 in.)
5 oz
bell pepper yellow, cut into sticks (2 in.)
5 oz
celery cut into sticks (2 in.)
5 oz

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 658.9 mg

Białko 11.2 g

Kalorie 1328 kJ / 317.4 kcal

Tłuszcz 9.1 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 3.1 g

Węglowodany 48.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kid's Corner - I want to be a chef 9 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Chocolate Raspberry Dream

10 Min

Maple Ice Cream with Almond Milk

13 Std. 20 Min

Super Greens Powder

5 Std.

Chocolate Coconut Milk Custard

15 Min

Almond Butter and Jam Power Balls

10 Min

Christmas Tree Spinach Puff

1 Std.

Sausage Calzone with Sun-Dried Tomatoes

40 Min

Mini Frittatas

35 Min

Steamed Banana Loaf

1 Std. 25 Min

Chocolate Date Pudding

25 Min

Mushroom Spinach Phyllo Cups

1 Std. 10 Min

Lemon Caper Potato Salad

1 Std.